Arbeitsaufgaben

Für das eLearning Modul Regeneration sind die nachstehenden Aufgaben zu erarbeiten.

Sollten diese für Ihren Kurs nicht notwendig sein, werden Sie im Sportraum darüber informiert. (Fragen Sie gegebenenfalls bei der Kursleitung nach.)

 

• Erstelle eine Trainingseinheit unter Berücksichtigung der Trainingsprinzipien (Ermüdungszustand, Einsatz der regenerativen Maßnahmen).

• Erstelle einen Wochenplan unter der Berücksichtigung des Prinzips von Belastung und Erholung.

 

Bring bitte diese Ausarbeitungen zum Unterricht Sportbiologie "Physiologische Grundlagen des Trainings" mit.